水を朝飲むと健康に効果的?飲み方や究極におすすめの美味しい軟水

の話をします。

僕は毎朝、必ず500mlの水を
朝食の前に飲みます。

水 効果

朝起きてから
口の中に存在している雑菌を
うがいで流してから飲みます。

一昨年から実践しているのですが
昨年は一度も病気にかかっていません。

毎年必ず季節の変わり目には
風邪をひくのですが平気でした。

なので、今日は朝に水を飲む理由や
僕が飲んできた中で本当に
おすすめできる水を紹介します。

記事の最後に僕が毎朝飲んでいる
水をアレンジしたレシピも
紹介しますので試してみてください。

水を朝飲むと健康に効果的なのか?

結論から言うと効果はあると思います。
僕の体で検証済です。

常温で500mlの水を朝食前に
飲むことに意味があると思っています。

水を朝に飲む理由は?

では、なぜ朝に水を飲むといいのでしょうか?
これについて説明します。

僕たちは寝ている間に汗をかきます。
冬でも夏でも関係なく汗はかきます。

すると体中にある水分が減り
血液の濃度が濃くなってしまいます。

そうなると血液はドロドロなわけです。
血管が詰まってしまう可能性もあります。

水 健康

脳梗塞なども危険もでてきます。
だから、体に水を補給してあげるのです。

また、朝の水は体を覚醒させてくれます。
内蔵も水によって動きだしてくれます。

内蔵が動いていない状態で
いきなり朝食が胃に入ってくると
消化が悪いです。

水を飲むことで健康になる?

僕たちの体の70%は水分です。
血液ももちろん水分ですよね。

その血液の内70%が汚れていたら
どうでしょうか?

残りの30%の血液をどれだけ
頑張って綺麗にしようとしても
健康にはなれません。

逆の話をすれば
70%の水さえ綺麗にできれば
健康になれるということです。

ですが、ただ水を飲むだけだと
その行動がもったいないので
僕は必ずあるものを混ぜています。

水の飲み方と究極のレシピ

僕はただ、水を飲んでいるだけ
ではありません。

水と飲むと同時に腸内洗浄と
腎臓洗浄の効果がある飲み方をします。

腸内洗浄って何?

健康になるための原点といっても
いいと個人的には思っています。

腸の役割は分解と吸収、
そして、排出をすることです。

簡単に言うと栄養を吸収してくれるのが
腸ということになりますよね。

水 美味しい

仮にあなたが最高にいいサプリメントを
購入して飲んでいたとしましょう。

でも、腸の中が便で詰まっていて
汚れまくっていたらどうでしょうか?

腸の中にある繊維が栄養を吸収しきれません。

せっかくの最高に効果のあるサプリや
プロテインでも最大限に栄養素を
吸収できていません。

なんとなくサプリを飲んだりしてみると
効果があるような気分になるのですが
現代の食生活などを考えるとそうでもない。

食事法やサプリなどの前に
まずは腸内を洗浄することが重要です。

腎臓洗浄って何?

腎臓を洗浄すると肌が綺麗になります。

むくみやアトピーも改善される人も
いるというデータもあるようです。

腎臓は体に入ってきた毒素を
尿や便にしてくれる働きをします。

なので、健康になるには
この「身体の名医」と呼ばれている
腎臓を綺麗にしましょう。

水に何を入れる?究極のレシピ

僕は以下のものを水にいれます。

・唐辛子
水 飲み方

とうがらし(鷹の爪)は飲める
限界まで入れてください。

僕はとうがらし4本をいれますが
はじめは様子を見て調整します。

胃腸が洗浄され蠕動(ぜんどう)運動が
活発になり便秘の改善や
胃もたれ胸焼けの予防になります。

・レモン汁
水 軟水

レモンは高いのポッカレモンなどの
レモン果汁でも大丈夫です。

レモンは腎臓を綺麗にしれくれるので
肌がきれいになったり男性であれば
下半身が元気になります。

・ヒマラヤ岩塩
水 おすすめ

ヒマラヤ岩塩は天然で食塩のように
作られたものではないので安全です。

また、水を体に吸収させやすくするために
塩分を含ませる必要があります。

ポカリスエットなどと同じ感覚です。

ヒマラヤ岩塩にはたくさんの成分が
含まれていてカルシウム、カリウム
マグネシウム、鉄など体にいいものです。

ヒマラヤ岩塩もこだわるとキリが
ありませんが、ピンク岩塩が
手に入りやすいです。

ブラックやホワイト、レッドなどは
ヒマラヤ岩塩専門店などで入手できます。

これらを水に入れて毎朝
起床したら朝食の前に飲みます。

水は冷やした水を飲めば内蔵が
刺激され蠕動(ぜんどう)運動が
活発になりますので便秘の改善になります。

常温であれば吸収が早く朝飲むのには
ちょうどいいです。

それを飲んで内蔵を起こします。
水は水道水ではないものにしてください。

日本の水は綺麗だと言われていますが
水道水には塩素が入っています。

トイレの汚い水、台所の水
風呂の水など色々な水が下水道に入り
水道の源となっています。

その水をそのまま水道水として
家庭に届けるわけにはいかないので
殺菌しなくてはいけません。

大腸菌やなどの雑菌がたくさん
混在しているので塩素で消毒します。

浄水場では塩素を2度も投入し
洗浄するようです。

塩素が体に与える影響

塩素は水道法によって蛇口から出る
水から0.1ppm以上であることが
決められています。

つまり水1Lに対して塩素1mgという
割合以上ならどれだけ濃くてもいい
ということですよね。

塩素の料が多いということは
発がん性のトリハロメタンが
たくさん発生することに繋がります。

アメリカの研究ではプールなどに含まれる
塩素で肌に影響があるとされシワの原因や
アレルギーの原因になるとされています。

また、塩素だけでなく水道水が
通っている水道管にも問題があります。

水を買う理由と水道水が飲めない実態

これを見てください。

水 レシピ

ここに僕たちが飲む水道水が
流れて各家庭へ運んでいます。

これでも水道水を
飲むことができますか?

僕はできません。

健康に欠かせない大事な水は
綺麗でクオリティの高い水に
する必要があるのです。

水は軟水で湧水!究極に美味しい水を紹介

ここまで長々と書いてきましたが
僕は水にはこだわっています。

一昨年からこの水を飲むことで
昨年は一度も病気にかかることなく
健康に生きることができました。

だから、僕は今までに
色々な水を飲んでみました。

ウォーターサーバーなども
設置してみたりしたのですが
結局はメンテナンスとかします。

つまり、汚れてしまうわけです。
なので、僕はビンに入った水を飲んでます。

ちょうど、500mlでその中に
レモンと唐辛子、ヒマラヤ岩塩を
混ぜることができます。

また、朝は軟水でまろやかに
飲みやすい水がいいと思います。

たまに硬水にすることも
ありますが基本的には僕は
軟水を飲んでいます。

また、湧水は天然なのでおすすめです。

湧水とミネラルウォーターは処理方法が
異なるのですが湧水はろ過・沈殿・加熱で
手が加わっていない天然水です。

そして、これらに合格した僕の現在
飲んでいる究極に美味しい水がこれです。

黄金の湧水」という名がついています。
フォンドールという水です。

購入は下記からできます。

この水が一番おすすめです。
僕も現在飲んでいます。

たくさんの水を飲んだ中で
こんなに美味しいのはありません。

水、健康にこだわっている方や
便秘で悩んでいるのであれば
僕の究極のレシピを一度試してみてください。

便秘薬とか飲んでる場合ではありませんよ。
水で改善されるようになります。

そして、僕みたいに水で健康になれます。

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